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22
nov
2013
Receitinha: Picolé Nutritivo

Meninas vi essas receitas em um programa na TV (Bem Estar)  e achei muito legal, é a cara do verão e ainda por cima rica em nutrientes! Ideal pra fazer nas férias pra toda família, vamos aprender? não estranhem os ingredientes ta porque não fica com gosto de beterraba e nem de alface!

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Picolé de Beterraba

→ Ingredientes:

  • 2 beterrabas grandes;
  • Água (500 ml);
  • 1/2 Cenoura;
  • 1/2 Abacaxi;
  • 10 folhas de Hortelã;
  • Açúcar;

→ Preparo:

Bata no liquidificador todos os ingredientes, experimente primeiro para ver a quantidade de açúcar que deseja colocar. Se você não gosta de pedacinhos ou fiapos, use uma peneira e coe. Coloque em forminhas de picolé e leve ao congelador.

Picolé de Alface 

→ Ingredientes:

  • 2 Maracujás com semente;
  • Água (500 ml);
  • 5 Folhas de alface;
  • 1 Maçã com casca (só retire a semente);
  • Açúcar;

→ Preparo:

Bata no liquidificador  o maracujá com água,  use uma peneira e coe as sementes, acrescente os demais ingredientes e bata. Se preferir coe para retirar os pedacinhos. Coloque em forminhas de picolé e leve ao congelador.

Ótima dica para as crianças que não comem algo e no picolé vão estar comendo sem perceber e nem sentir o sabor!!!

Espero que tenham gostado!

Um beijão

 





18
nov
2013
Minha horta

Oii pessoal tudo bem? o feriado acabou que triste hehehe! Mas vamos lá começar a semana bem né… Semana passada fiz uma hortinha aqui em casa bem simples, no vaso mesmo e resolvi tirar umas  fotos pra mostrar pra vocês aqui no Blog. Nada mais gostoso do que ir fazer uma salada e pegar no próprio quintal ou fazer um chá e ter a erva, sempre ali por perto. Comprei todos os itens no Garden Center mas vocês podem encontrar em qualquer lugar que vende coisas para jardim.

  • Pé de hortelã;
  • Pé de salsão;
  • Pé de coentro; (AMO)
  • Pé de cebolinha;
  • Húmus de minhoca;
  • Terra;
  • Regador;
  • Placas de identificação;
  • Vasos de plástico;
  • “Garfinho”;
  • Caneta preta.

Vamos ver como eu fiz?

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Misturei um pouco de terra com húmus de minhoca, pra plantar as mudas.
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Super fácil né?! E vocês tem horta em casa? é uma delicia né! Adoro essas coisinhas de casa =)

Um beijo fiquem com Deus.





7
nov
2013
Café da manhã especial

Oi amores, tudo bem com vocês?! Se tem uma refeição que eu amo é o café da manhã, bom na verdade amo todas hahaha mas é tão gostoso acordar e tomar um café da manhã bem caprichado com frutas e tudo mais. Imagina então você acordar e alguém ter preparado algo especial e diferente pra você? Muito bom né! Então preparei um especial e suuuper fácil, é só montar. É uma ideia simples pra vocês agradarem a família, o maridão, o namorado ou pra quem quiserem! Afinal com a correria do dia a dia esquecemos desses simples atos e que fazem toda diferença =)

Claro que não da pra fazer todo dia e também temos que variar os alimentos nas nossas refeições então é uma ideia pra um dia especial, um dia no fim de semana ou quando você quiser agradar alguém!

Eu escolhi esse Waffle light integral que é uma delicia, integral só encontro essa marca nunca vi outra mas normal tem de outras marcas. Lembrando que NÃO precisa ser dessa marca que estou falando, só citei pois foi a que eu usei! Obs: Na embalagem vem 6 unidades de Waffle.Fotos blog 004

É só colocar na torradeira e deixar uns 2 minutinhos, prestem atenção na temperatura um dos meus queimou um pouquinho. 2

Agora coloque em um prato bem bonito e adicione mel e as frutas que desejar eu escolhi morango e blueberry que vocês encontram em alguns mercados.4

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Lave as frutas. Agora coloque o Waffle em um prato bem bonito e adicione um pouco de mel. E adicione as frutas em cima do Waffle ou enfeite da maneira que achar mais bonito! 6

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Fica super charmosinho né? e uma delicia hehehe! 8

Escolhi um suco de laranja pra acompanhar e tudo ficar mais colorido e atraente! 9

Peguei flores no jardim pra dar um ar bem alegre e especial pro nosso café da manhã, você pode escolher as flores que quiser, lavar bem e colocar em algum vaso. 10

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14Espero que tenham gostado e que façam pra alguém especial ♥  Um grande beijo e fiquem com Deus!





1
nov
2013
Receitinha: Sanduíche de atum com ricota

Oii amores, fiquei muito feliz com todas as mensagens de vocês falando que gostaram do novo visual do Blog viu? Vocês são muito especiais  Vim mostrar pra vocês uma receitinha super rápida e simples de um sanduíche, espero que gostem e testem em casa! Vamos começar ?

  Ingredientes:

– 2 fatias de pão de forma integral;

– ½ lata de atum escorrido light (retire todo o óleo);

– 2 colheres de sopa de ricota;

– 2 colheres de sopa de cenoura ralada;

– Cheiro verde bem picadinho;

– 1 colher de iogurte natural;

– Alface crespa a vontade;

– 1 colher de sopa de milho;

 

Foto: baratocoletivo

Modo de preparo:

  1. Coloque a ricota numa tigela grande e adicione cenoura e cheiro verde.
  2. Misture bem.
  3. Acrescente o atum.
  4. Misture novamente.
  5. Coloque os demais ingredientes, mexa bem e coloque uma pitada se sal se sentir falta do sal.
  6. Recheie os sanduíches com uma colher cheia da mistura e coloque alface a vontade.

Muitos beijos e até o próximo post 

 





24
out
2013
Receitinha: Suco de abacaxi com ação anti-inflamatória


Oi amores… que calor gostoso né? nada como tomar um suco natural bem refrescante e cheio de vitaminas! Ai já to com vontade hahaha…
Achei essa receitinha lá no @alimentacaofitness e achei muito legal, vim dividir com vocês =)

Vamos ver como faz?

Ingredientes:

    • 1/2 fatia de abacaxi;
    • 1/4 de maçã vermelha sem a casca;
    • 1 pedaço pequeno de gengibre (fresco);
    • 1/2 copo de água de coco (100ml);
    • 4 folhas de Hortelã fresca;
    • 4 cubos de gelo; 
Modo de Preparo:
 
Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva!
 
Rendimento: 1 porção
 
Calorias:  82 Kcal por porção
 
Espero que vocês tenham gostado da receitinha, testem em casa combina muito com esse calorzinho que esta fazendo.
 
Mil beijos 

 
 
 
 





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